自然 减肥要领,自然 减肥疗法-凯发app

许多小姐姐都想自己很轻松的减肥天然减肥方法,可是 事实上很艰难天然减肥方法,肥胖是自己吃出来的,想要再减下去较量 难,可是 同样也可以用吃的要领瘦下去。许多的食物都有减肥的功效,就像这个自然 的“清道夫”一样,只要经常食用,你也可以酿成最优美 的自己。自然 的“清道夫”找到了,天天 炒一盘,排毒减肥,体重逐步 降,这个自然 “清道夫”就是秋葵,秋葵营养价值很高,不光单可以减肥,还可以促进消化,而且还可以抗疲劳,这样优异 的食物万万 不能错过。

秋葵炒鸡蛋

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.)

自然
减肥要领,自然
减肥疗法

配料天然减肥方法

黄秋葵 8个、鸡蛋 2个、蒜 2瓣、姜 8克、紫皮葱头 少许、花生油 15毫升、精盐 适量、鸡粉 0.6克、胡椒粉 0.6克、醋 3滴

烹饪步骤:

1.秋葵洗净焯水,然后用冷水洗沐。

2.姜、蒜切粒,葱头切块。

3.鸡蛋加入3滴醋(去腥)和1汤勺冷水(增嫩)打匀。

4.秋葵切去蒂,然后顶刀切成段。

5.起锅加入油,将鸡蛋炒熟。

6.炒好的鸡蛋盛出。

7.加入姜、蒜和葱头翻炒匀。

8.加入秋葵翻炒匀,加入所有调料。

9.加入鸡蛋翻炒匀既可。

10.炒好的菜。

11.装盘的菜。

烹饪小贴士:

1.秋葵是锦葵科秋葵属植物,被誉为最佳的保健蔬菜之一。秋葵中所含有的阿拉伯聚糖、半乳聚头可以促消化,具有健脾暖胃的功效天然减肥方法;秋葵中所含有的维生素a和β-胡萝卜素,可以有用 的可以掩护视网膜,维持视力,用来治疗由于用眼太过造成的视疲劳;2.鸡蛋主要为卵白卵白和卵球卵白,其中含有人体必须的8种氨基酸,并与人体卵白的组成极为近似,人体对鸡蛋卵白质的吸收率可高达98%;3.蛋黄中含有富厚的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。

你喜欢吃秋葵炒鸡蛋吗天然减肥方法

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